Le Psy du Dirigeant

Hugues Boulenger

Psychologue pour Dirigeants

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DIRIGEANTS, ENTREPRENEURS, MÉDECINS

Un psychologue dirigeant d’entreprise qui vous comprend et qui ne vous fait pas perdre votre temps.

Le double regard dirigeant / psychologue qui vous apporte clarté, récupération, leadership.

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DIRIGEANTS, ENTREPRENEURS, MÉDECINS

 Surexposés au STRESS, BURNOUT, ADDICTIONS, et à la SOLITUDE
et pourtant…les cordonniers sont les plus mal chaussés



INSOMNIE

L’alternative aux somnifères recommandée en 1ère intention:la TCC‑I
STRESS
RUMINATIONS

Pourquoi les techniques de gestion du stress ne fonctionnent pas pour les Dirigeants?
PRÉVENTION
BURNOUT

Dirigeants, entrepreneurs, médecins surexposés au risque de Burnout

Quelles précautions?
ADDICTIONS

Pourquoi dirigeants et médecins sont‑ils surexposés ?
CAUCHEMARS
FASHBACKS
SURSAUTS
IRRITABILITÉ

EMDR
& TCC CT
SOLITUDE DU DIRIGEANT

« Je porte toutes les responsabilités, je me sens seul à assumer. »

Certains d’entre vous souhaitent une nouvelle aventure professionnelle
…ou un intervenant qui n’oppose pas humain et performance


RECONVERSION

Bilan de
Compétences
Spécial Dirigeants
APRÈS UN BURNOUT

Bilan de
Compétences
spécial burnout
INTERVENTIONS EN ENTREPRISE
Par un «Psy‑Dirigeant» plutôt qu’un «psy classique» ?
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Le double regard — Dirigeant / Psychologue — qui change tout.

Illustration double regard psy du dirigeant

Sans psychologue

  • ✗« Tout juste le temps d’aller voir le toubib, encore moins le temps pour un psychologue. »
  • ✗Risque pour la santé physique et mentale potentialisé.

Avec psychologue non-dirigeant

  • ✓Un psychologue qui vous aide à gérer votre stress.
  • ✗Le sentiment que votre psychologue « ne percute pas ».
  • ✗L’impression que c’est « lent » et « gnangnan ».
  • ✗Vous n’accordez pas votre pleine confiance : vous doutez de la légitimité. Vous restez sceptique. Vous savez qu’il n’a pas vécu sous les mêmes contraintes ni la même pression.

Avec psychologue dirigeant

  • ✓Un psychologue qui vous comprend.
  • ✓Un psychologue qui ne vous fait pas perdre votre temps.
  • ✓L’échange est vif, dynamique, énergisant.
  • ✓Vous vous reconnaissez. Confiance plus rapide : mêmes contraintes, mêmes niveaux d’exigence.
  • ✓Alliance thérapeutique pour gérer stress/anxiété/solitude, éviter le burnout, récupérer.

Clarté — Récupération — Leadership.

Décisions nettes, sommeil réparateur, échanges apaisés — vous reprenez la main.

De la surcharge mentale à la clarté d’esprit retrouvée pour décider

  • Clarté mentale et Priorités claires retrouvées.
  • Dossiers tranchés en 24–72 h, sans ruminer.
  • Sentiment de gratitude, respiration ample.

De l’angoisse et l’insomnie à la récupération sur commande

  • Nuits sans interruption, réveil sans nœud au ventre, le corps cesse de tirer l’alarme.
  • Rituel de coupure installé 5 soirs/7.
  • Protocole pour récupérer sur commande.

De la solitude du dirigeant à une intériorité qui devient votre alliée

  • Délégation et lâcher-prise : déléguer sans reprendre derrière.
  • Des dépendances à la maîtrise de vos consommations et comportements addictifs.
  • Des échanges apaisés, au board et à la maison. Une posture sereine, vous dites les choses, sans exploser.
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Ils en parlent

“Un cadre, une feuille de route… et la pression baisse.”

Mme L.

Dirigeante (Anonymisée)



“Une phrase, un mot, une journée… ça peut changer toute une vie.”

N.

Dirigeant (anonymisé)


“Approche scientifique, objective : impossible de se raconter des histoires.”

Gaël M.

DG / entrepreneur

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Votre psychologue : Hugues Boulenger


Psychologue clinicien · Dirigeant

15 ans de direction et d’entrepreneuriat

Un double regard : expérience clinique et expérience de la direction.


Consultant en cabinet, puis directeur marketing & commercial et directeur général.

Entrepreneur : cofondateur de deux agences marketing — « Digital Brothers » et « R.O.I. MARKETING » — et de l’organisme de formation « Réussir dans le plaisir » dédié au bilan de compétences.

Dix ans d’expérience d’accompagnement et de thérapie. Auteur de « Les communautés d’innovation » (Éditions EMS, traduction anglaise). Co-auteur d’articles scientifiques en psychologie, dont ClaCoS (Revue de neuropsychologie, 2023) sur la cognition sociale chez l’adulte.

Direction toujours en activité : 2 PME dirigées aujourd’hui. Un lien au terrain, au service d’une thérapie sobre, exigeante, centrée sur ce qui compte.

Hugues Boulenger
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Découvrir mon expertise : Aider les dirigeant.e.s
En savoir + sur mon parcours de dirigeant
En savoir + sur mes qualifications

Pourquoi ouvrir un espace avec un psychologue est essentiel quand on dirige ?

Responsabilités hautes, contraintes fortes, haute pression : Pour rester au meilleur niveau, il faut un espace de préparation et de régulation.

  • La performance durable commence par une pause : s’arrêter et s’écouter.
  • Un psychologue qui connaît l’expérience de la direction facilite l’alignement et va droit au noyau.
  • Clarté retrouvée, priorités nettes, décisions qui tiennent malgré la pression.
Winston Churchill

« Le courage est ce qu’il faut pour se lever et parler ; le courage est aussi ce qu’il faut pour s’asseoir et écouter. »

— Winston Churchill

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Un parcours en 3 étapes, pensé pour les dirigeantes, dirigeants et entrepreneurs.

Étape 1 — Analyse systémique

1 à 3 séances pour analyser la situation de façon systémique, clarifier ce qui maintient la difficulté, et définir un axe de travail (avec un premier levier à fort impact).

Étape 2 – Thérapie brève ciblée

Quelques séances focalisées sur l’enjeu le plus coûteux (sommeil, anxiété, décisions, relations…). Le bon outil, au bon moment, selon votre situation — pour avancer sans détour.

Étape 3 – Suivi du dirigeant

Séances ou demi-séances régulières, modulables, pour ancrer Clarté – Récupération – Leadership dans la durée.

Découvrir les outils

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